Sapnis par baltākiem zobiem ir ļoti izplatīts — pēc Amerikas Ortodontu asociācijas datiem, gandrīz 90% pacientu izsaka vēlmi balināt zobus. Labā ziņa – ir daudz veidu, kā iegūt gaišāku smaidu, sākot no pavisam vienkāršām metodēm līdz profesionālām procedūrām. Te būs 11 efektīvi padomi, kas palīdzēs uzlabot smaida izskatu, neatkarīgi no tā, vai vēlies tikai novērst tālāku iekrāsošanos vai panākt redzamu baltuma efektu.
1. Atmet smēķēšanu
Smēķēšana ir kaitīga ne tikai veselībai, bet arī zobiem. Nikotīns un darva ar laiku iekrāso zobus, padarot tos tumšākus un dzeltenākus. Lai gan zobu balināšana var mazināt šīs sekas, smēķētājiem būs grūtāk sasniegt ilgstoši baltu smaidu.
2. Ierobežo noteiktu dzērienu lietošanu
Kafija, tēja, sula, gāzētie dzērieni un vīns satur krāsvielas, tanīnus un skābes, kas iekrāso zobu emalju. Ja nevēlies atteikties no šiem dzērieniem, ņem vērā šādus padomus:
- Dzer visu glāzi vienā reizē, nevis malko visu dienu.
- Pēc dzeršanas izskalo muti ar ūdeni vai izmazgā zobus.
- Lieto salmiņu – mazina dzēriena saskari ar zobiem (derīgi dzidriem dzērieniem, mazāk piemēroti kafijai un vīnam).
3. Samazini cukura uzkodu daudzumu
Saldumi, it īpaši lipīgas konfektes kā karameles, tofi un riekstu batoniņi, rada ideālu vidi baktērijām, kas bojā zobu emalju. Cukurs veicina aplikuma veidošanos un zobu dzeltenošanos. Ja nevar atteikties, centies vismaz pēc tam iztīrīt zobus.
4. Iekļauj uzturā dabiskus produktus
Lai gan nav pārliecinošu pētījumu par pārtikas ietekmi uz zobu balināšanu, zināms, ka:
- Zemenes un arbūzs satur ābolskābi, kas var palīdzēt balināt zobus.
- Ananass var noārdīt olbaltumvielu slāni, pie kura pielīp krāsvielas.
- Āboli un ziedkāposti stimulē siekalu izdalīšanos – siekalas palīdz izskalot aplikumu un skābes.
- Piens satur pienskābi, kas var nedaudz izgaismot emalju.
- Zaļā vai dzidra tēja veicina siekalu plūsmu, atšķirībā no melnās tējas.
5. Tīri zobus un diego katru dienu
Regulāra zobu tīrīšana un diegošana novērš aplikuma un traipu veidošanos. Pat diegs palīdz noturēt smaidu gaišu, iztīrot starpzobu netīrumus. Ja vēlies uzzināt vairāk, ieskaties mūsu rakstos par pareizu zobu tīrīšanu un diegošanas metodēm.
6. Izmanto balinošo zobu pastu
Balinošās pastas satur sodu, peroksīdu, aktivēto ogli vai vieglus abrazīvus. Tās palīdz novērst virsmas traipus, ko izraisa kafija, tēja vai smēķēšana, bet netiek galā ar dziļāk iesakņotiem iekrāsojumiem.
7. Nesāc ar lētiem balināšanas komplektiem
Lai gan aptiekās nopērkami dažādi balināšanas komplekti, tiem ir zems peroksīda līmenis un tie nav pielāgoti tieši taviem zobiem. Tas nozīmē – efekts būs vājš, bet risks kairināt smaganas – augsts.
Ja vēlies Latvijā pasūtīt kvalitatīvus un efektīvus zobu balināšanas produktus, tad, mūsuprāt, vislabākais interneta veikals ir smaidafabrika.lv. Šajā veikalā atradīsi gan balinošās zobu pastas un pulverus, gan zobu balināšanas komplektus un arī balināšanas plāksnītes.
8. Izvēlies individuāli pielāgotas balināšanas kapes
Tavs zobārsts var izgatavot balināšanas kapes, kas perfekti pieguļ zobiem un satur spēcīgākas aktīvās vielas. Rezultāts būs redzamāks, turklāt kapes samazinās smaganu kairinājumu. Parasti nepieciešami divi apmeklējumi – viens 3D skenēšanai, otrs kapju pielāgošanai.
9. Apsver zobu balināšanu zobārstniecības kabinetā
Ātrākais un efektīvākais veids, kā iegūt baltus zobus – profesionāla balināšana pie zobārsta. Procedūra aizņem ap 90 minūtēm, izmantojot spēcīgu peroksīda gēlu un speciālu lampu. Tā ir droša, efektīva un prasa tikai vienu vizīti.
10. Regulāri veic zobu higiēnu pie zobārsta
Mājas higiēna ir svarīga, bet tā neaizstāj profesionālu zobu tīrīšanu. Tikai zobārsts var pilnībā noņemt aplikumu un akmeņus, kas ar laiku izraisa dzeltenumu. Lielākajai daļai cilvēku ieteicama vizīte ik pēc 6 mēnešiem.
11. Neizmanto peroksīdu mājas apstākļos
Sociālie tīkli ir pilni ar “DIY” padomiem, tostarp par ūdeņraža pārskābes lietošanu mājās. Tas ir riskanti – zema koncentrācija nav efektīva, bet augsta – var nopietni sabojāt zobus un smaganas. Labāk izvēlies drošas un pārbaudītas metodes.
Kopsavilkums
Zobu balināšana nav brīnumprocess vienā dienā – tā prasa pacietību un konsekvenci. Apvienojot veselīgus ieradumus ar profesionāliem risinājumiem, iespējams panākt ilgstoši baltu smaidu. Ja sen neesi bijis uz zobu tīrīšanu vai vēlies izmēģināt balināšanu, sazinies ar savu zobārstu un noskaidro, kas būs piemērotākais tieši tev.